さくらっ子ランチタイム

10月8日のメニュー

ちゃんぽん麺　牛乳

かｂかぼちゃのチーズ焼き

ブルーベリーゼリー

明日１０月10日は目の愛護デーで、目の健康や大切さを考える日です。 　目の健康に役立つ栄養には、ビタミンAやアントシアニンという成分があります。ビタミンＡはにんじんや小松菜など色の濃い緑黄色野菜に多く含まれていて、粘膜を丈夫にし、目の疲れをやわらげる働きがあります。 　アントシアニンはブルーベリーやぶどう、あずきに多く含まれていて目の健康を守る働きがあります。 　食事から栄養をとるとともに、早く寝て、疲れた目をゆっくりと休めましょう。