6月３０日

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あんかけラーメン　牛乳　千草和え　モーモーゼリー

　今日は野菜がたっぷり、魚介のうまみを生かした、あんかけラーメンでした。

　今日のお昼の放送では、「食事のマナー」についてお話ししました。特に姿勢をよく食べることの大切さについて説明を行いました。

　みなさんきちんと背すじを伸ばして食べていますか？

　食事をする時は背すじをのばすのが正しい姿勢です。

　正しい姿勢になるためには、体とつくえの間に、にぎりこぶし１つ分のすきまを作りましょう。

　正しい姿勢で食べると、見た目が美しいばかりでなく、食べ物が体の中できちんとはたらきます。体を丸めて食べると食べ物の消化が悪くなってしまいます。

　正しい姿勢で食事ができるように心がけましょう。

　普段から意識していないと、よい姿勢をキープすることは難しいかもしれません。ぜひご家庭でも、よい姿勢で食べる意識付けをしていただけると幸いです。