8月30日

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麦ごはん　牛乳　豚の生姜焼き　ちりめんじゃこ和え　

かぼちゃのみそ汁

　今日は今の時期においしい「かぼちゃ」を使ったみそ汁と、ごま油でこんがり焼いた「ちりめんじゃこ」を使った「ちりめんじゃこ和え」と豚の生姜焼きでした。

　今日のお昼の放送では食事のマナー（食べる姿勢）についてお話ししました。

　みなさんきちんと背すじを伸ばして食べていますか？

　食事をする時は背すじをのばすのが正しい姿勢です。

　正しい姿勢になるためには、体とつくえの間に、にぎりこぶし１つ分のすきまを作りましょう。

　正しい姿勢で食べると、見た目が美しいばかりでなく、食べ物が体の中できちんとはたらきます。

　体を丸めて食べると食べ物の消化が悪くなってしまいます。

　正しい姿勢で食事ができるように心がけましょう。