9月28日

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きのこカレー　牛乳　フルーツヨーグルト

　秋の味覚のひとつに、きのこがあります。　

　きのこは、しいたけ・えのきたけ・しめじ・なめこ・まいたけ・松茸・きくらげ・マッシュルーム・エリンギなどいろいろな種類があります。きのこには、お腹の中をきれいに掃除してくれる食物せんいや、カルシウムの吸収を助けて、歯や骨を丈夫にしてくれるビタミンDが多く含まれています。