9月30日

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スパゲティミートソース　牛乳　

いかと水菜のマリネ

　今日のサラダには「みずな」が入っています。「みずな」は、肥料を使わず、水と土だけで育てていたことから、「みずな」という名前がつきました。カロテンやビタミンCが多く含まれ、お肌をきれいにしたり、風邪を予防したりしてくれます。また、骨を作るカルシウム、血の素を作る鉄分もたくさん含まれています。